Enerji

**simbiyoz** · 27-08-07, 02:28

11 Enerji

İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu* floresan ışık* küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. Bilim adamları* kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı.

1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler: Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz* yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar! Kafein uyarıcı etki yapar* yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek* bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa* kafein ve tein*vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar. Tüm karbonhidratlar* aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun* aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır. Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor* yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi* her saat başı içine biraz
limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beter. 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla* uzun süreli ve sık olarak telefonla
konuşmak bizi yorar.

6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi. Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla* sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz. Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz* "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday* arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar. Az harekete bir de aşırı kola* çay ve et tüketimi eklenirse* bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları* migren* bağışıklık
sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar. Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur. Floresan ışık* öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı. Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye* küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir* bununla mücadele eder. Bu da
açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.

BİR ÖNERİ

Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır* sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki* bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.

**meKanSizKraL** · 27-08-07, 21:29

simbiyoz bu bilgiler içinde çok sağol.. valla şahsen benim çok ihtiyacım olacak bunlara.. hepsinide harfi harfine uygulayacam.. tekrar sağol....

27-08-07, 02:28	#1 (permalink)
simbiyoz Prenses Üyelik tarihi: Jun 2007 Yaş: 26 Mesajlar: 62 Tecrübe Puanı: 4 Ettiği Teşekkür: 0 0 Mesajına 0 Kere Teşekkür Edlidi	Enerji 11 Enerji İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu* floresan ışık* küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. Bilim adamları* kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı. 1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler: Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz* yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır. 2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar! Kafein uyarıcı etki yapar* yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek* bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa* kafein ve teinvücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz. 3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar. Tüm karbonhidratlar aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun* aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin. 4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır. Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor* yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi* her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir. 5- Cep telefonu hipnozdan beter. 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla* uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar. 6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi. Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla* sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın! 7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz. Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz* "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday* arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir. 8- Kola bünyeyi aside boğar. Az harekete bir de aşırı kola* çay ve et tüketimi eklenirse* bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları* migren* bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır. 9- Gürültü de yorar. Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor. 10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur. Floresan ışık* öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir. 11- Küften uzak durmalı. Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye* küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir* bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir. BİR ÖNERİ Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır* sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki* bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır. __________________ Carpe Diem Kırmızı Şaraplı Kız serefe1

27-08-07, 21:29	#2 (permalink)
meKanSizKraL ωєвмαѕтєя Üyelik tarihi: Jun 2007 Bulunduğu yer: meKan yK :) Yaş: 21 Mesajlar: 5.598 Tecrübe Puanı: 10 Ettiği Teşekkür: 381 826 Mesajına 4.008 Kere Teşekkür Edlidi	simbiyoz bu bilgiler içinde çok sağol.. valla şahsen benim çok ihtiyacım olacak bunlara.. hepsinide harfi harfine uygulayacam.. tekrar sağol.... __________________

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder