Forma girmenin en kısa ve eğlenceli yolu: Yüzmek

**KaLpSiz_CaDi** · 08-06-07, 15:54

Uzmanlar* kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak isteyenlere* yüzmeyi öneriyor.

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Olimpik Yüzme Havuzu Müdürü ve Yüzme Öğretmeni Metin Özlü* yaptığı açıklamada* aşırı kilo probleminin bayanlar başta olmak üzere pek çok kişinin sorunu olduğunu belirtti.

Vücutta toplanan yağlarla ortaya çıkan şişmanlık sorununun* diyetin yanı sıra alınan gıdalardan elde edilen enerjinin doğru harcanmasıyla çözülebileceğini ifade eden Özlü* "İçinde bulunduğumuz mevsim ilkbahar. Kışın vücutta toplanan yağlar* en azından tatilde güzel görünmek için bugünlerde verilmeye çalışılacak" dedi.

Kilo almış ve form tutmak isteyen kişilerin en önemli problemlerinden birinin* çabuk yorulmak ve egzersizleri istenildiği kadar yapamamak olduğunu vurgulayan Özlü* şunları kaydetti:

"Pek çok kişi* bu ve benzeri nedenlerle* salonlarda spor yapmaktan sıkılıp* vücudunu forma sokacak egzersizleri yapmayı ihmal edebiliyor. Kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak isteyenlere yüzmeyi öneriyoruz. Forma girmek için yüzme havuzu* spor salonundan daha avantajlıdır. Çünkü burada vücudun hemen her kası aynı anda çalışıyor. Yüzmenin pek çok kişi için keyifle yapılan bir spor olması ise belki de en önemli avantaj." Haftada 3 kez havuzda uzman gözetiminde yüzen bir kişinin* 2-3 ay içinde* vücut yapısının elverdiği ölçüde istediği formu yakalayabileceğini söyleyen Özlü* "Denize tatile gidilecek olan yaz ayları için kilolarından kurtulmak isteyenlere* havuza gelmelerini öneriyoruz" diye konuştu.

Özlü* havuzda yüzmenin ayrıca* astım hastalıkları ile kas ve boyun ağrılarına iyi geldiğini* yüzerken yapılan yavaş ve düzenli hareketlerin ise stresi azaltıcı etki yaptığını sözlerine ekledi.

08-06-07, 15:54	#1 (permalink)
KaLpSiz_CaDi кαℓρѕ!z67/ мρ3 _¢α∂!ѕ! Üyelik tarihi: Jun 2007 Bulunduğu yer: UzaKLardan:) Yaş: 21 Mesajlar: 11.263 Tecrübe Puanı: 10 Ettiği Teşekkür: 573 3.445 Mesajına 33.020 Kere Teşekkür Edlidi	Forma girmenin en kısa ve eğlenceli yolu: Yüzmek *Uzmanlar kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak isteyenlere* yüzmeyi öneriyor.** Selçuk Üniversitesi (SÜ) Olimpik Yüzme Havuzu Müdürü ve Yüzme Öğretmeni Metin Özlü* yaptığı açıklamada* aşırı kilo probleminin bayanlar başta olmak üzere pek çok kişinin sorunu olduğunu belirtti. Vücutta toplanan yağlarla ortaya çıkan şişmanlık sorununun* diyetin yanı sıra alınan gıdalardan elde edilen enerjinin doğru harcanmasıyla çözülebileceğini ifade eden Özlü* "İçinde bulunduğumuz mevsim ilkbahar. Kışın vücutta toplanan yağlar* en azından tatilde güzel görünmek için bugünlerde verilmeye çalışılacak" dedi. *Kilo almış ve form tutmak isteyen kişilerin en önemli problemlerinden birinin çabuk yorulmak ve egzersizleri istenildiği kadar yapamamak olduğunu vurgulayan Özlü* şunları kaydetti:** "Pek çok kişi* bu ve benzeri nedenlerle* salonlarda spor yapmaktan sıkılıp* vücudunu forma sokacak egzersizleri yapmayı ihmal edebiliyor. Kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak isteyenlere yüzmeyi öneriyoruz. Forma girmek için yüzme havuzu* spor salonundan daha avantajlıdır. Çünkü burada vücudun hemen her kası aynı anda çalışıyor. Yüzmenin pek çok kişi için keyifle yapılan bir spor olması ise belki de en önemli avantaj." Haftada 3 kez havuzda uzman gözetiminde yüzen bir kişinin* 2-3 ay içinde* vücut yapısının elverdiği ölçüde istediği formu yakalayabileceğini söyleyen Özlü* "Denize tatile gidilecek olan yaz ayları için kilolarından kurtulmak isteyenlere* havuza gelmelerini öneriyoruz" diye konuştu. Özlü* havuzda yüzmenin ayrıca* astım hastalıkları ile kas ve boyun ağrılarına iyi geldiğini* yüzerken yapılan yavaş ve düzenli hareketlerin ise stresi azaltıcı etki yaptığını sözlerine ekledi. __________________ [LinkLeri Sadece Forumumuza Üye olanlar Görebilmektedir. 10 Saniyenizi Ayırarak Üye oLmak için TıkLayınız...!!!] [LinkLeri Sadece Forumumuza Üye olanlar Görebilmektedir. 10 Saniyenizi Ayırarak Üye oLmak için TıkLayınız...!!!] уα ¢єѕαяєт єт αтıℓ кαя$ıмαуα ∂α σℓα¢αкℓαяı ∂ü$üи ∂єναм єт уσℓυиα . . . ßιz кıѕкαηıℓмαкℓα öνüηüяüz ѕєη∂є кıѕкαηмαкℓα ανυηυяѕυη!

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder